منتديات ام سعف (لمحبي الكوميديا)

تمارين سويديه..... 613623

تمارين سويديه..... 5b68ed1412

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين سويديه..... 829894
ادارة المنتدي تمارين سويديه..... 103798 تمارين سويديه..... 7c559375-1f00-4873-b8eb-b73e725ec773_smaller تمارين سويديه..... 3d4e380fddvl1

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات ام سعف (لمحبي الكوميديا)

تمارين سويديه..... 613623

تمارين سويديه..... 5b68ed1412

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين سويديه..... 829894
ادارة المنتدي تمارين سويديه..... 103798 تمارين سويديه..... 7c559375-1f00-4873-b8eb-b73e725ec773_smaller تمارين سويديه..... 3d4e380fddvl1

منتديات ام سعف (لمحبي الكوميديا)

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لمحبي الكوميديا

-----------------------------------------------------------------------------

ام سعف

المواضيع الأخيرة

» برنآمج خروف يلعب ويركض على سطح المكتب
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الأحد أكتوبر 06, 2013 4:35 pm من طرف moha229

» 9 ملفات مفتوحة psd
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الخميس يناير 19, 2012 2:52 am من طرف doraedmate

» صور متحركة
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الإثنين نوفمبر 28, 2011 8:51 am من طرف ضايف

» السلطة الخضراء تخفض الوزن
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الإثنين فبراير 14, 2011 3:20 pm من طرف بو حمد 1978

» الكركم يساعد على خفض الوزن
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الإثنين فبراير 14, 2011 3:16 pm من طرف بو حمد 1978

» خلفية متحركة
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 22, 2010 5:17 am من طرف الإدارة أم سعف

» الفيشار غذاء صحي لأطفالك اصنعيه لهم بنفسك
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الإثنين يونيو 21, 2010 3:42 am من طرف الإدارة أم سعف

» اصنعي حلويات اطفالك بنفسك
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الإثنين يونيو 21, 2010 3:39 am من طرف الإدارة أم سعف

» أخطاء أطفالنا
تمارين سويديه..... Icon_minitime1الإثنين يونيو 21, 2010 3:34 am من طرف الإدارة أم سعف

التبادل الاعلاني

رمضان كريم

clock


    تمارين سويديه.....

    الإدارة أم سعف
    الإدارة أم سعف
    Admin


    عدد الرسائل : 72
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 55555
    تاريخ التسجيل : 25/01/2009

    ايقونه تمارين سويديه.....

    مُساهمة من طرف الإدارة أم سعف الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 4:50 am

    تمارين سويديه..... Z023 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تمارين سويديه..... Z024

    االتمارين السويدية

    فوائدها

    بعض من فوائد التمارين السويدية للجسم :

    اولا : تزيد من كمية العضلات في الجسم وتقويها لأن العضلات هي الافران
    التي تحرق الدهون.

    ثانيا : تقوي العظام وتقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام.

    ثالثا : تزيد من كفاءة الدماغ لأنها تزيد من تدفق الدم وترفع مستوى تمثيل
    الرئتين ونقل الاوكسجين للدماغ.
    رابعا : تحافظ على مستوى الجلوكوز ثابت في الدم ولذلك لايشعر الانسان بالجوع.

    خامسا : تعمل التمارين السويدية في الصالة على شد الترهلات وتقليص
    حجم مما يساعد على الشعور بالشبع بعد أكل كمية قليلة من الطعام.


    ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

    Upper Region
    Standard Uneven pushup-up
    تمارين سويديه..... 06080607193947

    Uneven pushup

    تمارين سويديه..... 06080607222161

    من الأمام

    تمارين سويديه..... 0608060724081

    Elbow pushup

    تمارين سويديه..... 06080607251517

    Table pushup
    تمارين سويديه..... 06080607264087

    Wide arm pushup

    تمارين سويديه..... 06080607280543

    Dip

    تمارين سويديه..... 06080607290753

    Decline pushup

    تمارين سويديه..... 0608060730252

    Walking pushup

    تمارين سويديه..... 06080607313253

    Hindu pushup

    تمارين سويديه..... 0608060732196

    Diver bomb pushup


    تمارين سويديه..... 06080607385236

    Triangle pushup

    تمارين سويديه..... 0608060739589

    Finger tip pushup

    تمارين سويديه..... 06080607410994

    Clap pushup

    تمارين سويديه..... 0608060742059

    Hand stand pushup

    تمارين سويديه..... 06080607430341

    تمارين سويديه..... Z023


    تمارين سويديه..... W6w41359

    تمارين سويديه..... F6Y83652

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 4:54 am